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外遇调查

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毕淑敏:婚姻不能改造人,人必然改造婚姻

  预防胜于治疗

  心理健康是婚姻幸福的前提

  人们多是通过我的文学作品认识我,除了作家这个身份,我还是内科主治医师和职业心理咨询师。梅州私人侦探公司我曾经跟随香港中文大学心理系主任林孟平教授学习多年,在北京师范大学完成了心理咨询学的硕士和博士课程。

  2000年,我开设心理咨询机构——北京毕淑敏心理咨询中心。那时,人们对于心理咨询的了解,没有现在那么多。不过一些高级知识分子,尤其是有过海外经历的人,已经开始关注自己的心理健康,来做咨询。

  作家的经历对我最大的帮助,是同感(同理心)的表达会比较准确,语言相对恳切丰富,直觉比较到位。帮助我能在一个适当的时刻,描绘来访者有时自己都无法精准命名的情绪。他就会顷刻间觉得你懂了他,你是他的知音,从这种陪伴中感到不再孤独,从而慢慢滋生出力量。曾经有个来访者说:“谢谢您,我一生从未进行过如此贴心的谈话。”

  心理咨询中心运营3年后,我决定关闭它。我发现工作负荷过大,我再也没有时间和精力去写书、旅行,从容滋养自己的生命。直接起因是一对婚姻濒临破裂的小夫妻。

  他们说:“记得春天树刚开始发芽的时候,我们在您这里登记咨询。现在树上的叶子都黄了落了,才轮到我们。这半年多来,我们在同一个屋檐下,但已无话。唯一能交流的就是——那个毕淑敏心理咨询中心,何时才能轮到我们呢?等了又等,把您这里当成了挽救我们婚姻最后的方法。来过了您这儿,婚姻确实没得救,也就甘心了。”

  在我所见过的案例之中,他们既不算最复杂的,也不是最惊险的,但却让我深思许久。从他们对我述说婚姻矛盾的眼神里,我觉察到他们的主要问题是不会处理差异,沟通方式出了问题。

  比如,妻子认为:“你既然爱我,我想什么你就应该懂得,都让我自己说出来,那就不是爱了。我说出来的就是我求来的,多没意思!”日复一日,丈夫觉得心累。妻子则更生气:“谈恋爱的时候,你为什么就能懂我,就不觉得累?结婚后,你为什么就疏忽大意,再不肯对我花心思?”

  两个人都觉得自己有道理,再也找不到婚姻的美好与甜蜜,进入冷战,就越发看不到希望与出路。

  我对他们说:“人们常说因为爱,所以懂得。‘懂得’并非理所当然。双方的家庭、教养、环境、阶层、教育,包括自我反思和成长的能力不同,夫妻在各个方面都会表现出差异。显著的差异会使心有灵犀的发生率比较难得。现在生活节奏很快,夫妻之间长久地猜谜语,饱含危险。你们要学会及时准确表达自己的感受,学会沟通,这样彼此才能越来越懂。”他们表示赞同,又做了一些表达感受和沟通的训练,经过共同努力,小夫妻重归于好。

  他们的问题基本解决了,我却陷入沉思。一次咨询时间50分钟,哪怕我加班加点,每天最多接待8名来访者。一年也不过2000人次,一个人的能力毕竟是有限的。我关闭了“北京毕淑敏心理咨询中心”,决定用另外一种方法,助力于中国人当下的心理健康。我写作有关心理健康的书籍,一本书可以印刷发行几十万册,也许会对人有所帮助。

  这和中医的“不治已病治未病”有点儿相似,对心理疾患也要“预防为主”。中国的社会变化太快,人口基数也很大。我们现在遇到的问题和困境,是我们的父母,甚至是之前多少代人都不曾遇到的新挑战。一个人的身体如果经常生病,医生会建议患者锻炼身体,增强免疫力和抵抗力。以我做生理医生的经验,无论怎样治疗,到最后都会发现是病人自己的抵抗力战胜了病魔。

  心理疾病也是如此,它有五花八门的令人眼花缭乱的临床表现,但归根结底,都是心理不健康所致。一个心理基本健康的人接纳自我,有沟通和共情的能力,对这个世界的看法基本上是正面积极的,那他罹患严重心理疾病的概率会小很多。他在处理婚姻关系时,也能找到更多的解决办法。双方心理健康是婚姻幸福的前提。

  要保持婚姻的美好,也是“预防为主”,可以起到事半功倍的效能。

  恋爱结婚是寻找对方

  更是寻找自己的过程

  人们常以为,恋爱、结婚是在苦苦寻找对方。其实在这个过程中,更重要的是在寻找自己。你整个的价值观和思想体系,都在这种亲密无间的关系中得以延伸和凸显。

  有的人找对象时特别强调高学历,说:“如果不是博士,就不要给我介绍了。”把高学历凌驾于其他方面的人,往往是对自己的学历不满,希望自己有一个高学历。

  有一个女生说:“身高低于178cm的男生免谈。”我问:“为什么?”她说:“我身高168cm,如果穿高跟鞋,还要高四五厘米。如果男生还没有我高,那我多没面子!”从她择偶的条件中,就可以看到她的“自己”:一是她很自恋,特别在乎自己的形象;二是她不够接纳自我,所以特别在乎外人的评价。

  在日本,年轻人寻找伴侣时,最重要的条件就是价值观一致。让我惊讶的是,中国人在恋爱时,经常特在乎一些细枝末节。比如生日的时候,对方有没有送99朵玫瑰?不讨论价值观,甚至很多年轻人以沟通“三观”为耻。

  价值观并不虚妄,它体现在生活的方方面面,我们的所有重要选择和决定,都是基于自己的价值观做出。夫妻双方,如果一方认为金钱非常重要,习惯精打细算和储蓄,为了金钱甚至不惜丧失原则。另一方认为有比金钱更重要的友情和亲情存在,仗义疏财,财务上大手大脚。那么可以想见,双方的冲突无法避免。

  如果一方特别珍重情谊,另一方认为天下没有永久的朋友,只有绝对的利益。珍重情谊的一方,发现伴侣总是利用他人,甚至设局坑害,一定无法接受,婚姻就会亮起红灯。相反,如果两个人都觉得“人不为己,天诛地灭”,虽然这种价值观不良,但他们的日子能坑瀣一气地过下去。

  “门当户对”的择偶观,在现今中国有很大市场。我曾专门去看过“门当”。“门当”是古代建筑门口放的一对石墩或石鼓。大门、小门、柴门、宫门……不同等级的门,要放置相应的门当,等级森严。

  寻找门当户对的伴侣,是期望在同一个阶层里,彼此有相似的家庭背景、教育背景、风俗习惯,相互更易沟通。这背后隐藏着更深层的含义,存在决定意识,彼此拥有相似价值观的概率较高。

  人们常常说夫妻要包容,很多人空喊口号,并不知道什么时候该包容,什么时候不可包容,把握不好界限。我认为,凡是涉及价值观的冲突,都不能包容,比如伴侣为了利益不择手段贪污腐化,而你认为做人要有道德底线,这就要坚持。至于不涉及价值观的小事,比如妻子觉得绿衣服好看,丈夫不喜欢,可以包容一下。

  恋爱时,一是要找价值观一致的人,二是要找心理健康的人。有一个男孩向女孩求爱。女孩拒绝了,说:“我觉得咱俩不合适,我不喜欢你。”男孩决定以血明志,给女孩写了好多血书。我个人认为这种行为是病态的,有话好好说,写什么血书?动不动就写血书,有要挟、控制、恐怖之嫌。但是,女孩却被感动了:“他都肯为我写血书,说明他爱我爱到连命都可以不要!”

  可是,日子不是由血组成的,而是由一天天的沟通和理解组成。结婚后,女孩痛不欲生,因为这个男孩现在不是自己出血,而是要让她头破血流了。这个个案的婚姻暴力程度,我现在回忆起来都会有一些情绪。

  我想提醒未婚的男孩和女孩们,不要把一些病态的行为理解为浪漫和爱,不要和心理不健康的人结婚。身高、学历、房子、户口都不是最重要的,你要想一生享有幸福婚姻,心理健康最重要。

  婚姻不能改造人

  学会沟通才是正道

  一厢情愿地以为婚姻能自动地改造人,只是幻影泡沫。很多人尤其是女性,都以为婚姻能让伴侣脱胎换骨。我个人认为,这是一厢情愿,自不量力。

  婚姻怎么能改造人?除非那个人自己愿意改变,但他不是因为你,也不是因为婚姻,而是因为他的觉醒。以我多年做心理咨询的经验,所有的改变都是那个人的本体完成的,外界至多提供了一个可以帮助的外因而已。

  有个女孩的男友很爱玩而游戏,女孩相信结婚之后,男孩就会变得有责任感,踏实担当。她义无反顾地嫁了,但婚后,男孩还是天天不着家,沉迷网吧。她后悔不已。

  更不堪的情况是,很多女性在婚姻破裂时,决定生孩子。她们以为,孩子带着一瓶胶水出生,可以黏合已有裂隙的婚姻。这种行为的深层心理是:我为你家传宗接代,我行使了生殖的价值,所以你要珍惜我。女子如果沦落到只因有生殖价值而存在,无疑是悲剧。

  现代社会,不会有男人因为某个女人有生殖价值,而去真正尊重她。就我所知,对于感情濒于分裂的夫妻来说,孩子出生后,婚姻关系会更加恶化。因为经济紧张、没有娱乐时间、心力交瘁……这些都会使原有的矛盾变得更集中、更激烈爆发。

  我认为人必然改造婚姻。你原本是一个什么样的人,就会以这种精神面貌介入到婚姻中,把婚姻改造成你原来的样子。忠诚的人只能欣赏忠诚,而不能欣赏背叛。诚恳的人只能接纳诚恳,而不能接纳谎言。慷慨的人可以忍受一时的小气,却不会喜欢长久的吝啬。怯懦的人可以伪装暂时勇敢,却无法在无尽的折磨中从容。所以,你想象中的婚姻,比如山盟海誓、浪漫奇特,都是理想化的东西。度过蜜月期后,多数破灭。

  我听过很多人的悲欢故事,看过五花八门的婚姻。双方心理健康、价值观比较一致的前提下,要建立一个共识:我们都珍视这个婚姻。结婚后,我们一定会有摩擦、差异和分歧,但可以通过沟通来解决问题,夫妻共同成长。

  培养沟通能力很重要。这种能力的养成,首先要觉察自己的情绪。有些人不知道自己的情绪,无法在第一时间做出调整。从小生长的环境或者曾经有过的经验让他们自卑,觉得不好的情绪,比如哀伤、孤独、气愤都是不能表达的,必须把它们藏起来、压抑下去。

  有一个男子,他和妻子青梅竹马,感情很好。在创业成功后,他对妻子说:“你从此就在家里享福吧,我有钱养你了!”他努力赚钱,想要让妻子过上最好的生活。可是有一天他出差回来,发现妻子外遇了。她对他毫无愧意,说:“你能想出来的所有事情都发生了,你爱怎么办就怎么办吧!”印象深刻的是,该男子讲述过程时,一直在微笑,这笑容让我毛骨悚然。

  原来,男子的母亲是残疾人,父亲在他出生不久后就把母子俩抛弃。母亲带着他改嫁给了一个傻子。从小,无论谁都可以欺负他。为了少挨打,他开始学着笑,无时无刻不在微笑,笑容成了他的面具。

  结婚后,他用微笑掩饰内心的情感,没办法和妻子建立真正的沟通和交流,甚至微笑成为一种巧妙的控制。比如,妻子提出一件事情,他不同意,但是他不表达,而是微笑、不做声,让她误以为他是同意的,实际上,他却用其他方法来阻挠这件事情,让妻子感觉他假惺惺,心生厌恶。

  你觉察到自己的真实情绪后,要找到适当办法将情绪宣泄出来。比如,伴侣说:“你怎么这么笨?”你可以表达感受:“你这么说,我心里挺伤心的,希望以后你不要这样。”或者真的放下:“笨又怎样?天下人又不是个个都聪明。我接受我的笨,我要笨鸟先飞!”例子挂一漏万,只要你找,方法多种多样,为婚姻和谐,值得做出不懈努力。

  梅州私人侦探婚姻是世界上最美好的关系。性别、年龄、经历、教育背景……甚至是国家、种族不同的两个人,联结为世界上最亲密的关系,相伴走过人生。理想的婚姻状态是无论人生多么险恶,征程多么艰难,经历多少暴风骤雨,夫妻间都能彼此支持、理解,心心相印。为了这个美好目标,请珍重婚姻,自我成长。

文章来源:未知